Sesja – ostatnie wyzwanie przed wakacjami

3…2…1… Zaczynamy! Od dziś na Akademii Ignatianum trwa sesja egzaminacyjna! Przez najbliższe dwa tygodnie studenci będą zmagać się z ostatnimi testami w tym roku akademickim. Jak dobrze przeżyć ten czas, by wyniki z egzaminów były pozytywne? Co zrobić, by wakacje rozpocząć z uśmiechem na ustach? Przedstawiamy kilka wskazówek od studentki dla studentów.

Przyłóż się

Praktycznie na każdym kierunku studiów są przedmioty przyjemne i te mniej. Są te, które przychodzą nam z łatwością i te, którym musimy poświęcić znaczną część czasu. Niewątpliwie pozytywne zdanie egzaminu jest zależne od tego, ile pracy włożymy w przygotowanie się do niego. Dlatego starajmy się być systematyczni! Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że niestety nie zawsze się to udaje… Stąd też pamiętajmy, by chociaż te ostatnie trzy dni poświęcić solidnej nauce. Wiadomo, nie wszyscy są w stanie nadrobić zaległości z całego semestru w kilka godzin, ale nawet te mogą dać spore szanse na to, by zdać.

Pamiętaj o relaksie

Nie sposób uczyć się cały dzień i nie wychodzić z mieszkania, gdy za oknem panuje cudowna pogoda. W przerwie między tematami wyjdź na przynajmniej czterdziestominutowy spacer, wskocz na rower albo idź na ulubioną siłownię lub basen. Sport pomaga nam w koncentracji, a przy okazji dzięki niemu pozbywamy się negatywnych emocji związanych ze stresem.

Nie zapominaj o zdrowym odżywianiu się

To, co jemy znacznie wpływa na nasze samopoczucie i koncentrację. Ucząc się, spróbuj porzucić na kilka dni fast foody i inne kebaby. Tłuste i niezdrowe jedzenie między innymi powoduje uczucie sytości, które prowadzi do dekoncentracji. Odżywiając się, pamiętaj o piciu dużej ilości wody. W czasie sesji można się naprawdę zaniedbać, a w pierwszej kolejności zaniedbujemy swoje zdrowie. Niezależnie, gdzie się uczysz, czy to przy biurku, na łóżku lub na podłodze miej przy sobie butelkę wody. Już sama czynność sprawi, że poczujesz się lepiej.

Oderwij się od telefonu

Media społecznościowe tu nie pomogą. Przed tobą test, więc skup się na większości notatek, które udało ci się zdobyć. Wyznacz sobie konkretne godziny, w których nie będziesz aktywny on-line. Poświęć tę energię, którą masz na scrollowanie Facebooka na przewracanie kartek z notatnikami. To na pewno się opłaci, a co ze znajomymi? Myślę, że zrozumieją to, że chcesz zaliczyć kolejny semestr.

Nie zarywaj nocy

Sen jest niezwykle potrzebny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie zaniedbuj go! Wiem, sesja rządzi się swoimi prawami, ale to od kondycji naszego ciała jest zależny wynik egzaminu. Dlatego jeśli w ciągu roku akademickiego siadałeś do książek po dwudziestej, w tym czasie zrób wszystko by zacząć się uczyć przynajmniej dwie godziny wcześniej.

Pomódl się

Modlitwa dodaje nam nadziei, dzięki której możemy przestać się bać. Właśnie w czasie egzaminów w mediach społecznościowych pojawia się najwięcej memów w stylu „Boże pozwól mi to zdać”, „Jak zdam, to idę na pielgrzymkę”. W tych humorystycznych obrazkach większość studentów odnajduje siebie. Jeśli jesteś osobą wierzącą, to na ich wzór, poproś o światło Ducha Świętego na ten czas.

Monika Chrzanowska